1. 

Accepter que tout le monde ne comprendra pas votre douleur.

Certaines personnes diront des phrases maladroites, non par méchanceté, mais parce qu'elles ne savent pas quoi dire. 

Leur incompréhension ne diminue en rien l'amour que vous portez à votre bébé.

2. 

Poser des limites sans culpabiliser.

Vous avez le droit de dire :

« Je ne souhaite pas en parler aujourd'hui. » ou « Cette remarque me fait du mal. »

Protéger votre cœur n'est pas être égoïste, c'est prendre soin de vous.

3. 

Ne prenez pas les paroles des autres comme une vérité

« Tu es jeune, tu en auras un autre. »

« Il faut avancer. »

Ces phrases ne définissent ni votre deuil, ni votre histoire. Votre vécu est légitime.

4. 

Entourez vous de personnes ressources

Cherchez celles qui écoutent sans juger, respectent votre rythme et accueillent vos émotions. 

Une seule personne bienveillante peut faire toute la différence.

5. 

Choisissez votre paix avant de vouloir convaincre

Vous n'avez pas à justifier votre souffrance ni à faire comprendre votre deuil à tout le monde.

 Préservez votre énergie pour ceux qui vous apportent du réconfort et de la douceur.

Se protéger émotionnellement après un deuil périnatal, 

c’est avant tout apprendre à se respecter dans sa douleur et à avancer à son propre rythme, sans pression extérieure.